Effective.

Chaque jour un Circuit Training différent.

Ne te demande plus ce que tu vas faire à la salle de sport.

Un jour, une séance

Chaque jour une nouvelle séance complète et efficace.
Ne te poses plus de question et suis les instructions !

45 minutes

Pas de séance à rallonge, un temps de travail maximal et des séances plus faciles à planifier.
Ne perds plus ton temps à la salle de sport !

Des résultats

Entraines-toi régulièrement et observez les progrès !
Charges plus lourdes, intensité plus élevée, évolution physique, tu seras fier(e) de tes résultats !

Les séances

A chaque séance tu travailleras tous les groupes musculaires. Certaines séances seront orientés sur des groupes particuliers mais tous les muscles seront mobilisés. Il n'y aura pas de déséquilibre.

Tabata, HIIT, AMRAP, EMOM, challenges, force, cardio, kettle, dumbell, barres, trx, machines... tu retrouveras tous les basiques de la préparation physique.
Certaines séances reviendrons régulièrement pour te permettre de mesurer tes progrès !

Les séances sont conçues pour s'adapter au plus grand nombre en adaptant les charges, les répétitions, l'intensité.
A toi de choisir les paramètres qui te feront transpirer !

Nous sommes différents

Tu ne trouverez pas de programmes sur plusieurs semaines ni les objectifs classiques "bien être", "abdos", "perdre du poids" etc...
Nous te proposons des séances globales qui te permettrons d'atteindre tes objectifs